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2026 마라톤 일정 안내｜서울·대구·부산·고양하프·인천하프·수원화성·기록제출필수·공식사이트·하프추천·대회준비물·웜업루틴·보급전략·롱런훈련·러닝팁
cbdtupt323 2025. 11. 16. 09:03목차
2026 마라톤 일정 안내｜서울·대구·부산·고양하프·인천하프·수원화성·기록제출필수·공식사이트·하프추천·대회준비물·웜업루틴·보급전략·롱런훈련·러닝팁
대회일정확인
2026년 전국 마라톤 대회 일정은 서울, 대구, 부산을 비롯해 고양·인천·수원 하프까지 다양하게 구성되어 있습니다. 대회별로 코스 난이도와 준비물, 기록 제출 요건, 접수 방식이 달라 혼란스럽다는 러너들이 많아 전체 내용을 한눈에 확인할 수 있는 안내를 준비했습니다. 특히 하프·풀코스 도전자라면 훈련 루틴, 웜업 방법, 보급 전략도 함께 확인해야 완주 확률을 높일 수 있습니다.
1. 2026 전국 마라톤 일정 핵심 요약
대회를 비교할 때 가장 중요한 요소는 날짜와 위치입니다. 서울·대구·부산은 상반기, 경기권 하프들은 3~10월에 고르게 분포되어 있어 거리와 시기별로 선택하기 좋습니다.
| 대회명 | 일정 | 지역 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 서울마라톤 | 3월 15일 | 광화문 → 잠실 | 풀 / 10km |
| 대구국제마라톤 | 2월 22일 | 대구 시내 일대 | 풀 / 10km / 5km |
| 부산마라톤 | 3~4월 예정 | 해운대 · 광안대교 | 하프 / 10km |
| 고양·인천·수원하프 | 3~10월 | 경기권 | 하프 / 10km |
2. 서울·대구·부산 주요 대회 비교
러너들이 가장 많이 찾는 서울·대구·부산 대회는 운영 방식과 코스 분위기가 크게 다릅니다. 아래 비교표를 보면 자신의 목적에 맞는 대회를 한 번에 선택하는 데 도움이 됩니다.
| 대회 | 코스 성격 | 난이도 | 추천 대상 |
|---|---|---|---|
| 서울마라톤 | 도심 평지·장거리 | 중 | 기록 노리는 러너 |
| 대구국제마라톤 | 광활한 직선 구간 | 중하 | 시즌 첫 스타트 |
| 부산마라톤 | 해안 뷰·해풍 영향 | 중상 | 뷰 중심 참가자 |
- 서울마라톤은 기록경쟁이 치열하고 운영 완성도가 높습니다.
- 대구는 직선 위주라 페이스를 일정하게 유지하기 좋습니다.
- 부산은 풍경이 압도적이지만 바람 영향으로 난이도가 조금 높습니다.
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3. 경기권 하프마라톤 추천(고양·인천·수원)
하프 입문자들은 경기권 대회를 가장 많이 선택합니다. 고양하프, 인천하프, 수원화성은 코스 접근성이 좋고 운영도 안정적이라 꾸준히 인기입니다.
- 고양하프: PB 도전하기 좋은 평지 위주 코스
- 인천하프: 도심 + 해안 조합으로 리듬 잡기 좋음
- 수원화성: 가을 단풍 시즌과 최고의 조합
4. 기록 제출·접수 팁 & 참가비 안내
마라톤 접수 시 가장 많이 놓치는 부분이 바로 기록 제출 요건과 접수 방식입니다. 특히 서울·춘천 등의 풀코스는 공식 기록증이 반드시 필요하며, 대구·부산 등은 선착순 경쟁이 치열합니다.
- 기록 제출: 대한육상연맹·마라톤온라인에서 공식 기록 확인
- 선착순 대회: PC 사전 로그인 + 접수 5분 전 대기
- 참가비: 5km 2~3만원 / 10km 3~4만원 / 하프 4~6만원 / 풀코스 8~15만원
5. 웜업·보급·롱런 훈련까지 준비 체크
대회 일정만 확인하고 준비를 미루는 경우가 많지만, 훈련을 일찍 시작할수록 완주 확률과 기록 모두 좋아집니다. 특히 하프·풀코스 참가자는 롱런 + 페이스 조절 + 보급을 반드시 훈련해야 합니다.
- 웜업 루틴: 고관절 스트레칭, 5~10분 조깅
- 보급 전략: 젤 5km 간격, 수분은 3~4km 간격
- 롱런 훈련: 풀코스는 최소 25~30km 경험 권장
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